Thu. Jul 7th, 2022

Ditinjau Secara Medis Oleh: Brian Klein, PA-C

Jika Anda mudah memar, bahkan ketika Anda tidak ingat pernah membenturkan diri sendiri, Anda tidak sendirian, terutama jika masa muda Anda ada di belakang Anda. Seringkali, jawaban untuk “mengapa saya mudah memar?” adalah kulit tipis.

“Dalam banyak kasus, mudah memar disebabkan oleh penuaan kulit yang normal,” kata Brian Klein, PA-C, asisten dokter di Water’s Edge Dermatology. “Anda biasanya melihatnya ketika Anda berusia 70-an atau kadang-kadang di awal 60-an, yaitu saat kulit Anda secara alami semakin tipis.”

Penyebab mudah memar terkait usia

Seiring bertambahnya usia, kulit Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen, protein yang membuat kulit tampak kencang dan montok. Ketika produksi kolagen menurun, dermis – lapisan tengah kulit yang membentuk 90% dari ketebalan kulit – menyusut. Lapisan lemak di bawah kulit juga berkurang. Singkatnya, kulit tipis adalah alasan banyak manula mudah memar.

Akhirnya, kulit menjadi rapuh dan seperti krep sehingga Anda dapat dengan mudah melihat struktur seperti tendon dan kapiler di area tertentu di tubuh Anda, termasuk tangan dan lengan.

“Saat kolagen dan lemak berkurang, pembuluh darah kehilangan bantalan yang pernah melindungi mereka dari cedera,” kata Klein. Akibatnya, pembuluh menjadi lebih mudah rusak dan darah bocor yang terkumpul di bawah kulit, menyebabkan memar.

Lebih buruk lagi, pembuluh darah di dermis melemah seiring waktu, sehingga trauma sekecil apa pun dapat merusaknya dan menyebabkan memar yang parah.

TERKAIT: 8 Kondisi Kulit Umum pada Orang Dewasa Lansia

Penyebab lain mudah memar

Penuaan tidak selalu harus disalahkan mudah memar. Berikut adalah kemungkinan pelaku lainnya. Jika Anda lebih muda dan mudah memar, bicarakan dengan dokter Anda.

Kekurangan Gizi

Anda mungkin mudah memar jika Anda kekurangan vitamin C atau vitamin K. Vitamin ini penting untuk pembekuan darah. Seorang dokter dapat mendiagnosis kekurangan nutrisi dengan tes darah.

Kondisi kesehatan

Di antara kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan mudah memar adalah:

  • Gangguan pendarahan seperti hemofilia dan penyakit von Willebrand
  • Gangguan endokrin seperti penyakit Cushing
  • Kelainan genetik seperti sindrom Marfan
  • Gangguan jaringan ikat seperti sindrom Ehlers-Danlos
  • Beberapa jenis kanker, termasuk leukemia
  • Penyakit hati

Obat-obatan dan suplemen

Anda mungkin mudah memar jika minum obat yang mengurangi kemampuan darah untuk menggumpal, termasuk aspirin dan obat pengencer darah yang diresepkan. Obat lain yang dapat menyebabkan mudah memar termasuk ibuprofen, naproxen, antibiotik tertentu, kortikosteroid, glukokortikoid, dan antidepresan. Jangan berhenti minum obat resep apa pun tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Beberapa suplemen juga dapat mengganggu pembekuan darah dan menyebabkan mudah memar. Ini termasuk minyak ikan, gingko, dan ginseng.

Penyalahgunaan alkohol

Minum berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati yang serius seperti sirosis, yang dapat mencegah hati memproduksi protein yang diperlukan untuk pembekuan darah. Sebagai sirosis memburuk, mudah memar dapat berkembang.

Cara mengobati memar

Kebanyakan memar memudar seiring waktu. Berapa lama memar sembuh??

“Jika di wajah Anda, biasanya akan memudar dalam seminggu, sedangkan memar di kaki Anda mungkin membutuhkan waktu dua hingga empat minggu untuk hilang,” kata Klein. “Tetapi proses penyembuhan mungkin memakan waktu lebih lama jika Anda lebih tua dan memiliki kulit tipis.”

Jika Anda mudah memar, tips ini dapat membantu Anda mempercepat penyembuhan.

Gunakan teknik RICE segera

BERAS (istirahat, es, kompres, angkat) meningkatkan proses penyembuhan. Istirahatkan dan tinggikan area yang memar dan oleskan kompres es yang dibungkus dengan handuk tipis selama 10 hingga 20 menit beberapa kali sehari. Jika area tersebut bengkak, gunakan perban elastis untuk mengompresnya. Bungkus dengan pas tetapi tidak terlalu kencang sehingga memotong sirkulasi.

Oleskan krim Dermaka ke area yang terluka

Krim Dermaka mengandung banyak bahan alami yang telah terbukti mengurangi memar, seperti arnica, bromelain, serta vitamin A dan E,” kata Klein. Dia bekerja lebih baik daripada arnica sendiri.

Cara meminimalkan memar

Dalam kebanyakan kasus, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk membalikkan memar yang mudah, tetapi tergantung pada situasi Anda, strategi ini dapat membantu.

Pakailah tabir surya setiap hari. Sinar ultraviolet dari matahari memecah kolagen, mempercepat penipisan kulit dan membuat pembuluh darah lebih rentan terhadap cedera. Terapkan spektrum luas tabir surya dengan SPF minimal 30.

Pertimbangkan kembali untuk mengonsumsi suplemen. “Jika menyangkut suplemen yang menyebabkan mudah memar, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah Anda benar-benar perlu meminumnya,” saran Klein.

Dapatkan pengobatan untuk alkoholisme atau sirosis. Jika Anda menyalahgunakan alkohol, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk berhenti. Juga sangat penting untuk menemui dokter Anda jika Anda memiliki tanda atau gejala sirosis. Tanda dan gejala awal termasuk penurunan berat badan yang tidak diinginkan, nafsu makan yang buruk, mual, muntah dan nyeri ringan di sisi kanan atas perut.

Berhenti merokok. Bahan kimia dalam rokok mengganggu produksi kolagen dan memperlambat penyembuhan luka kulit.

Artikel Ditulis Oleh: Jessica Brown, penulis/editor kesehatan dan sains yang tinggal di Nanuet, New York. Dia telah menulis untuk majalah Pencegahan, jnj.com, BCRF.org, dan banyak outlet lainnya.