5 Manfaat Pisang Raja: Buah ‘Merakyat’ yang Kaya Khasiat

Manfaat pisang raja tak banyak diketahui meski akrab di masyarakat. Khasiatnya begitu besar bagi kesehatan, andalan olahraga hingga dukung kehamilan. Sepertinya sesuatu yang ada di depan mata memang seringkali tidak disadari atau bahkan terlupakan. Contohnya pisang raja, buah yang ‘merakyat’ karena begitu akrab dan populer bagi masyarakat di Indonesia maupun dunia. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa apa yang tersimpan di dalamnya begitu luar biasa.

Salah satu buktinya, yaitu buah berwarna kuning yang ikonik ini adalah andalan bagi para atlet olahraga yang memiliki latihan keras. Pisang raja berperan besar sebagai pendorong energi dan meningkatkan daya tahan para atlet.

Tak hanya sebagai sumber energi, nutrisi yang terdapat dalam buah pisang raja dapat mendatangkan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan, wanita hamil direkomendasikan mengonsumsinya untuk mendukung masa kehamilan.

Manfaat Buah Pisang Raja

Untuk mendapatkan nutrisi yang banyak dari pisang raja, kita bisa mengonsumsinya dengan mudah dan berbagai cara. Bisa dimakan langsung, ditambahkan ke menu sarapan dengan oatmeal hingga dibuat smoothies.

Bagaimanapun cara mengonsumsinya, yang terpenting adalah khasiat di dalamnya tetap terjaga dan bisa diproses maksimal di dalam tubuh. Berikut manfaat buah pisang raja bagi kesehatan tubuh hingga mendukung ibu hamil.

1. Kaya Serat Kompleks

Manfaat pisang raja yang pertama yaitu pisang raja terdiri dari serat, serat kompleks yang mudah dicerna. Serat yang mudah dicerna memiliki khasiat untuk memperlambat proses penguraian makanan sehingga membuat kenyang lebih lama.

Buah pisang raja cocok dijadikan sarapan karena tidak membuat merasa terlalu kenyang hingga mengantuk, namun menjaga perut tidak lapar guna memulai aktivitas di pagi hari.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Makanan kaya akan serat diyakini oleh para ahli sangat baik untuk kesehatan jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds di Inggris, meningkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti pisang raja dapat menurunkan risiko berbagai gangguan jantung.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Pisang raja memiliki rasa manis yang bermanfaat untuk menciptakan rasa kenyang, dan rasa asam menstimulasi organ tubuh yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Manfaat pisang raja adalah meningkatkan metabolisme dan memperlancar sistem pencernaan bagi penderita gangguan pencernaan seperti sembelit.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sudah menjadi rahasia umum bahwa garam adalah hal jahat dan sensitif bagi penderita tekanan darah tinggi. Karena rendahnya kadar garam dalam pisang raja dan tinggi akan potasium, manfaat pisang raja juga sangat terasa bagi penderita tekanan darah tinggi sebagai penetralisir dan alternatif garam.

5. Buah yang Baik untuk Anemia

Karena tingginya kadar zat besi pada pisang raja, pisang raja juga sangat baik bagi penderita anemia, sebuah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau hemogoblin terus menurun. Akibat dari anemia adalah mudah lelah, nafas singkat, dan kulit berubah pucat. Dengan rutin mengonsumsi buah pisang raja, anemia bisa diatasi secara signifikan.

Sudah terbukti bahwa pisang raja adalah sumber nutrisi dan energi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain mudah ditemukan di pasaran, buah ini juga bisa diolah menjadi berbagai makanan sehat dan lezat.

Untuk memperoleh pisang raja berkualitas segar langsung dari petani, caranya sangat mudah, Anda bisa pesan buah pisang secara Online di tanihub.com dengan bantuan smartphone dan internet.

Selain pisang ada juga aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak dan sembako di TaniHub.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.